Bola de respiración

 

Puede resultar complicado que un niño mantenga su atención puesta en algo y más si se trata de su propia respiración. Pero todo cambia cuando se hace a través de algún juego que le motive y al mismo tiempo le haga parar y estar presente en ese momento. 

La bola de respiración es un artilugio que venden en ferias, bazares o tiendas de juguetes y que suele ser bastante atractiva para l@s niñ@s por sus vistosos colores y la sencillez de su manipulación. Se abre y se cierra cuando la lanzamos o manipulamos. 

En clase y en casa la tenemos en el rincón de la calma. Pueden usarla cuando lo necesiten. Simplemente se coge inhalando al mismo tiempo que se abre y exhalando al cerrarla. Pueden repetir esta acción tantas veces como lo sientan. Es una manera fácil de poner consciencia en la respiración. 

NAMASTE 🙏

AUTOEDITAR

 

Autoeditar un cuento es toda una aventura llena de altibajos, errores y aprendizajes, aciertos y fracasos... 

Ahora que ya existen físicamente, que puedo tocarlos, sentirlos, disfrutarlos y leerlos una y mil veces, no sabría definir la emoción que siento. Ha pasado ya un mes desde que los tengo en casa y una vez enviados a todos los mecenas del VERKAMI, toca pasar revisión a mi sentir.

Estaban en mi cabeza como una simple idea, como otra de mis locuras 😅 y ahora están en mi mano, tal y como los había soñado. Eso es muy fuerte. Y hay errores dentro y cosas mejorables, pero sobre todo hay corazón e ilusión puestos en cada una de las páginas. 

Recuerdo cuando llamé a Otto para proponerle el proyecto. Le hablé de 10 cuentos que había escrito durante el confinamiento y él calculó esos más de 100 dibujos que tendría que hacer, casi le da algo... Así que elegimos 5, pero al final nos dimos cuenta que se podían hacer el pack de tres, con más calidad y más asequible para todos. 

Buscamos imprentas, probamos en editoriales, por arte de magia apareció Núria para corregir y traducir textos, Jorge con su paciencia maquetando y diseñando logos,.. Presupuestos para cajas, bolsas de tela, cartas,... Una auténtica locura que finalmente ha salido bien parada. Son unos cuentos preciosos. 

Mucho esfuerzo y mucho aprendizaje. Satisfacción y crecimiento personal. 

Y ahora me preguntáis que cómo me siento...

AGRADECIDA Y FELIZ 

NAMASTE 🙏

 

YOGAVENTURA EN EL BOSQUE

Noa va a realizar una excursión por el BOSQUE. Prepara bien su mochila y dispuesta a no perderse ni un detalle en esta aventura se adentra en un bosque cercano a su casa para observar y aprender de la naturaleza. A lo largo del camino se encuentra diferentes animales a los cuales va imitando. 

No se trata sólo de hacer la postura imitando el animal o elemento natural que vayáis encontrando junto a Noa, sino también de sentir cómo siente un árbol, un búho, una serpiente, un lagarto, un gato, o incluso una piedra. 

Antes de realizar la práctica de yoga recuerda siempre calentar. Después, puedes realizar con Noa el saludo al sol (3 veces) y acompañarla en su Yogaventura realizando junt@s las posturas. Al finalizar la práctica a través del cuento, escucha tu cuerpo. Lleva una mano al pecho y otra al ombligo, inhala, exhala y siente el bienestar.

Date las gracias por regalarte este ratito y por ser un lindo gatito. 

NAMASTE 🙏

Sueños

 Cuando te permites soñar estás conectando con tu esencia y elevando tu vibración. 

Los niños llevan eso de soñar de manera innata y es algo que me encanta. Siempre me he declarado fan absoluta de la infancia y mi maternidad y mi trabajo me permiten disfrutar de momentos y vivencias únicas en compañía de esos pequeños maestros de vida. 

Un día decidí no renunciar jamás a mis sueños y el último de ellos ya tiene forma. Es el más bonito de los proyectos. Para sacarlo adelante lo he puesto en una campaña de crowdfunding en Verkami. Voy a poner aquí el enlace por si gusta y alguien quiere participar y ayudar a seguir cumpliendo sueños. 

NAMASTE 🙏

https://www.verkami.com/projects/28134-yogaventuras

Cuentos en proceso

CUENTO BONITO A LA VISTA!

Cocinado a fuego muy lento, dentro de muy poquito saldrá YOGAVENTURAS!!!! Un pack de tres cuentos para practicar yoga en casa o en clase. 

Nuestra protagonista Noa, nos transporta a lugares llenos de magia para que practiquemos yoga junto a ella. En el bosque, en la montaña y en el mar podremos iniciarnos en la práctica de asanas de manera fácil y divertida. 

Cada Yogaventura contiene una práctica completa para una sesión de yoga infantil o en familia. Son cuentos prácticos en un formato muy cómodo para poder seguir la lectura y practicar al mismo tiempo. Además, tienes la lámina del Saudo al Sol y si quieres seguir jugando, las cartas con las posturas de los cuentos. 

Os seguiré informando del proceso 😊

NAMASTE 🙏

Me presento

 Hola!!!!!

Mi nombre es Elena. Soy mamá de tres niños y maestra de primaria con especialidad en música. Hace años descubrí el yoga infantil y desde entonces doy clases que preparo con todo mi corazón. He integrado el yoga en el cole y cada clase tiene una sesión semanal que disfrutamos muchísimo.

En el blog iré subiendo ideas para las clases de yoga, canciones, vídeos, juegos, materiales molones y todo lo que se me ocurra que os pueda ayudar para practicar yoga en clase o en casa 😉

NAMASTE 🙏🏼