Puede resultar complicado que un niño mantenga su atención puesta en algo y más si se trata de su propia respiración. Pero todo cambia cuando se hace a través de algún juego que le motive y al mismo tiempo le haga parar y estar presente en ese momento.
La bola de respiración es un artilugio que venden en ferias, bazares o tiendas de juguetes y que suele ser bastante atractiva para l@s niñ@s por sus vistosos colores y la sencillez de su manipulación. Se abre y se cierra cuando la lanzamos o manipulamos.
En clase y en casa la tenemos en el rincón de la calma. Pueden usarla cuando lo necesiten. Simplemente se coge inhalando al mismo tiempo que se abre y exhalando al cerrarla. Pueden repetir esta acción tantas veces como lo sientan. Es una manera fácil de poner consciencia en la respiración.
NAMASTE 🙏
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