Noa va a realizar una excursión por el BOSQUE. Prepara bien su mochila y dispuesta a no perderse ni un detalle en esta aventura se adentra en un bosque cercano a su casa para observar y aprender de la naturaleza. A lo largo del camino se encuentra diferentes animales a los cuales va imitando.
No se trata sólo de hacer la postura imitando el animal o elemento natural que vayáis encontrando junto a Noa, sino también de sentir cómo siente un árbol, un búho, una serpiente, un lagarto, un gato, o incluso una piedra.
Antes de realizar la práctica de yoga recuerda siempre calentar. Después, puedes realizar con Noa el saludo al sol (3 veces) y acompañarla en su Yogaventura realizando junt@s las posturas. Al finalizar la práctica a través del cuento, escucha tu cuerpo. Lleva una mano al pecho y otra al ombligo, inhala, exhala y siente el bienestar.
NAMASTE 🙏
